Abdomen y Core

Los mejores entrenamientos pueden suceder en cualquier lugar; separados y a la distancia! Nuestros entrenadores altamente experimentados y calificados te guiarán a través de entrenamientos virtuales en vivo que te harán sentir fuerte, exitoso y entusiasmado por más. Cada entrenamiento es diferente del anterior, ofreciendo una variedad de ejercicios y movimientos para desafiarte y mantenerte en movimiento.

Realizaremos clases Abdomen y Core que te ayudarán a mejorar tu condición física, a acelerar tu metabolismo, a tener un mejor control motor, vas a prevenir lesiones y sobre todo te vas a divertir mucho.

Acompáñanos en estas clases y sentirás muchos cambios físicos y emocionales, tendrás más energía en tu día a día, podrás lograr tener disciplina, para así obtener lo que deseas.

Abdomen y Core

Clase dirigida a toda la zona media del cuerpo, donde trabajaremos los músculos principales. Sin embargo, se incluyen los músculos que componen los abdominales, la cadera y la espalda baja (lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la espalda), mediante ejercicios que impactan la zona central del cuerpo en una clase intensa de 45-55 minutos.

Beneficios:

• Mejora nuestra estabilidad, reduce el riesgo que tenemos de sufrir lesiones.
• Mejora nuestra postura corporal.
• Mejora el rendimiento, una zona media fuerte significa una columna sólida y estable mientras corremos, saltamos o realicemos cualquier tipo de movimiento que requiera habilidad y destreza.

Materiales:

• Mancuerna o botellas con agua o arena
• Colchoneta, toalla larga o mat
• Cinta de color
• Palo de escoba
• Banca o silla estable.

¿Cómo participar?

• Descarga Zoom de forma gratuita en una computadora o en un dispositivo móvil. Una vez que hayas reservado, recibirás un correo electrónico con un enlace para que puedas unirte.